まだ伸ばすストレッチしてますか？ 次世代型４DSストレッチとは？
この度香川県初の4DS公認ストレッチトレーナーの認定試験に受かりました立川です( ^)o(^
現在のスポーツの現場では、
「まじめにクールダウンにストレッチ、柔軟をしている選手ほど怪我しやすい」
と言った理不尽な現象がどの競技でもあったのが現状です！
スポーツ王国復活プロジェクト
私も怪我がなければ今頃プロ野球の世界で活躍し。。。。。。てませんね！（笑）
しかし実際怪我に泣かされた選手時代でしたから今知識がついてきて、間違ったストレッチ指導を無くしていけば、スポーツ王国香川県も夢じゃないとっ本気で思っています。
伸ばさないストレッチ革命として、岡山県の堀DCが開発してくださった認定試験が先日ああり、岡山まで行ってまいりました！
「ウォーミングアップでは伸ばすストレッチはしてはいけない！」
という理論は広まってきましたが、
「クールダウンではやりなさい！」
というウォーミングアップではしてはいけにものを、練習後にはしろという矛盾している教育が現在の主流になっています。
実際の伸ばすストレッチでは筋肉が伸ばされていると思いがちで、伸びてる～って感じた方がいいと思っている方が大半です！実際この勉強をする前まで私も思っていました。
伸ばせば伸ばすほど、瞬発力、パワーは落ちていきます。
スポーツのコンディションに関わる、トレーナー 、指導者、保護者は９９％この間違ったストレッチ、柔軟を子供たちに教えています。
今までなんとなく教えられ、なんとなく良さそうと無意識に伝えられてきた悪い習慣ですね。
４DSストレッチを学ぶメリット
・正しいいクールダウンを覚え、疲労回復スピードがアップ
・ピンポイントで筋肉にアプローチできるので怪我の予防になります
・体の使い方の勉強になるので、無駄のない体の使い方になります
・当院ではこれから各種競技チーム指導、個別講習お行ってき、一人でも最高のパフォーマンスが発揮できるようサポートしていきます。
４DSストレッチ
個別指導 １回 ５０００円
チーム指導 1人3000円×人数 （10人～お願いします）
今回多くのスポーツ選手に体感していただきたい為
デモンストレーション チーム指導のみ 肩関節2種類 10チーム限定無料で行います。
時間約15分
